Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2023
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89,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2023:
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2151 kcal
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Fedt: 66,94g | Prot.: 183,40g | Kulhyd.: 188,62g.
Morgenmad: Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Milsani High Protein Mousse Schokolade, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Knusperone Schoko-Knusper Müsli. Frokost: REWE High Protein Pudding Vanille, YFood Cold Brew Coffee. Aftensmad: Knusperone Schoko Keks Knusper Müsli, Ja! Thunfisch mit Gemüse in Dressing. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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