Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2023
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70,5 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2023:
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1793 kcal
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Fedt: 84,84g | Prot.: 116,86g | Kulhyd.: 142,67g.
Morgenmad: Coco Seco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Pense Zero Morango. Frokost: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Liv Up Escondidinho de Carne com Purê de Batata, Liv Up Purê de Abóbora. Aftensmad: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Rainha Costelinha Suína, Pura Vida Semente de Abóbora , Batavo Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Andet: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Dolce Gusto Chococino, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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crismaras35's Vægt Historie
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