Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2023
|
72,0 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 17,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2023:
|
1016 kcal
|
Fedt: 26,46g | Prot.: 97,70g | Kulhyd.: 94,26g.
Morgenmad: ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Сибирский Кедр Кедровый Марципан в Шоколадной Глазури. Frokost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан. Aftensmad: Форель на Пару. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
|
|