Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2023
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2023:
|
774 kcal
|
Fedt: 13,85g | Prot.: 41,20g | Kulhyd.: 118,31g.
Morgenmad: Ayam Goreng, Nasi Putih, Pisang Kepok Rebus. Frokost: Sosis Ayam. Aftensmad: Pop Mie Rasa Ayam, Lele Goreng, Nasi Putih. mere..
|
|
1739 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
deyuni047's Vægt Historie
|