Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2023
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87,8 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2023:
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4046 kcal
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Fedt: 141,32g | Prot.: 182,12g | Kulhyd.: 596,85g.
Morgenmad: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Formosa. Frokost: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Pizza de Chocolate, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Atum, Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Queijo, Pizza Portuguesa, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo com Vegetais. Snacks/Andet: Verde Campo Natural Whey Coco. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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