Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2015
|
96,4 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1639 kcal
|
Fedt: 45,74g | Prot.: 91,38g | Kulhyd.: 219,82g.
Morgenmad: La Serenísima Manteca Untable Light, La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, Bimbo Fit Salvado, Huevo. Frokost: Jugo de Manzana, Panceta, Queso Fresco, Pechuga de Pollo, Pan Integral. Aftensmad: Peras, Bimbo Pan de Salvado Fit, Aceite de Girasol, Tomates Cherry, Cebollas, Batata, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Andet: Felfort Barra de Cereal (Roja). mere..
|
|
3259 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer, Cirkeltræning - 1 time. mere..
|
Tager 3,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|