Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2023
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64,8 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2023:
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1749 kcal
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Fedt: 43,95g | Prot.: 111,30g | Kulhyd.: 217,38g.
Morgenmad: Kaufland To Go Mini Möhren, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Aldi Bio Haferdrink Mandel, DM Bio Basis Porridge, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen . Frokost: Edeka Mini Lebkuchen , Cucina Grissotti, DM Bio Dinkel Cracker, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Aftensmad: Sun Snacks Salzbrezeln, Aldi Junger Gouda, Banane, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark. Snacks/Andet: Aldi Protein Riegel Brownie, Kinder Riegel (21g). mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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