Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2023
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59,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2023:
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1899 kcal
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Fedt: 69,24g | Prot.: 161,67g | Kulhyd.: 145,14g.
Morgenmad: Mollete, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano. Frokost: Hacendado Ensalada Cesar, Hacendado +Proteinas Mousse Chocolate, Agua. Aftensmad: Hacendado +Proteínas Flan, Tomates, Huevo Cocido, Hacendado Pan de Molde 55% Centeno, Tejero Atún al Natural, Hellmann's Mayonesa. Snacks/Andet: MyProtein Impact Diet Whey Chocolate, Café con Leche. mere..
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stabil vægt
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