Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2023
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103,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 27,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2023:
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1284 kcal
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Fedt: 53,89g | Prot.: 84,39g | Kulhyd.: 114,98g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Camponesa Manteiga com Sal, Pão Francês. Frokost: Friboi Carne Moída de Acém, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Camponesa Leite Semidesnatado, Vitao Chia em Grãos, Vitao Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Morangos Congelados. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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