Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2009
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2009:
|
637 kcal
|
Fedt: 19,98g | Prot.: 75,55g | Kulhyd.: 45,00g.
Morgenmad: Avocado, No Calorie Sweetener Packets, Egg starts, Tomato. Frokost: Double Fiber English Muffins. Aftensmad: 1/3 less fat cream cheese, Cheddar cheese. Snacks/Andet: Premium Protein Powder - Chocolate. mere..
|
|
2998 kcal
|
Motion:
Sidde - 11 timer, Stå - 1 time og 25 minutter, Shopping - 28 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 36 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 1 time og 36 minutter, Køre - 1 time og 10 minutter. mere..
|
Taber 7,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wantfitin's Vægt Historie
|