Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2015
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1340 kcal
|
Fedt: 44,57g | Prot.: 103,31g | Kulhyd.: 131,98g.
Morgenmad: Макдоналдс Кофе Капучино, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Банан, Фермерское Подворье Кефир 1%. Aftensmad: Перекресток Филе Куриное в Яйце, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Простоквашино Творог 2%. mere..
|
|
1667 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Katarinapivovarova's Vægt Historie
|