Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2023
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2023:
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2973 kcal
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Fedt: 80,15g | Prot.: 132,62g | Kulhyd.: 430,26g.
Morgenmad: Äpfel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Backkakao, Backpulver, Butter Vanille Aroma, Erythrit, Joghurt Mild 0,1% Fett, Gemahlene Mandeln, Haferflocken Zart, Original Pudding Vanille, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Ei. Frokost: Storck Knoppers Black & White, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, King Prawns Garnelen, Parboiled Reis, Natives Olivenöl Extra. Aftensmad: Leitungswasser, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alpro Soya Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Langnese Landhonig, Gut & Günstig Erdnuss Creme, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Banane, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. Snacks/Andet: Backkakao, Backpulver, Butter Vanille Aroma, Erythrit, Joghurt Mild 0,1% Fett, Gemahlene Mandeln, Haferflocken Zart, Original Pudding Vanille, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Ei, Backkakao, Backpulver, Butter Vanille Aroma, Erythrit, Joghurt Mild 0,1% Fett, Gemahlene Mandeln, Haferflocken Zart, Original Pudding Vanille, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Ei. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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