Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2023
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101,2 kg
Indtil videre tabt: 26,3 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2023:
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2673 kcal
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Fedt: 93,36g | Prot.: 155,56g | Kulhyd.: 293,77g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Ja! Gouda Jung, Kölln Haferflocken, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Landliebe Milch 1,5%, Aldi Brezel. Frokost: Aldi Frischer Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Zeus Gyros, Pommes Frites, Reis (Gekocht), Costa Tintenfisch Tuben, Real Quality Schollenfilets Natur. Aftensmad: Aldi Trauben Kernlos, Edeka Bergkäse am Stück , Goldähren Brötchen. mere..
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3475 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 5 timer, Se TV - 4 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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eberhardstoll's Vægt Historie
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