Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2023
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151 kg
Indtil videre tabt: 28,9 kg.
Stadig tilbage: 91 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2023:
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1037 kcal
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Fedt: 44,22g | Prot.: 107,42g | Kulhyd.: 50,71g.
Morgenmad: Güldenhof Putenbrustfilet im Paprikamantel, Dennree Frischkäse Kräuter, Mestemacher High Protein Toastbrötchen, Edeka Bio Frische Fettarme Milch, ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel. Aftensmad: Bio-Verde Feta, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Dennree Cherrytomaten Ganz. Snacks/Andet: Gut & Günstig Cashewkerne, DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Edeka Bio Frische Fettarme Milch. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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