Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2023
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2023:
|
836 kcal
|
Fedt: 31,95g | Prot.: 31,02g | Kulhyd.: 105,22g.
Morgenmad: Riera Tostadas Integrales, BC Mermelada Frutos Rojos, CasanCrem CasanCrem Light, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Arlistán Café. Frokost: Empanada de Pollo, Dia Empanadas de Jamón y Queso. mere..
|
|
3162 kcal
|
Motion:
Tennis - 2 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 35 minutter, Sove - 12 timer og 25 minutter, Husarbejde - 3 timer, Sidde - 5 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|