Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2023
|
113,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2023:
|
2905 kcal
|
Fedt: 53,73g | Prot.: 180,85g | Kulhyd.: 308,10g.
Morgenmad: Петелинка Куриное Филе, Starbucks Латте Венти (Venti), Можайское Молоко 0,5%. Frokost: Окское Яйцо, Петелинка Куриное Филе, Мистраль Гречка Отварная. Aftensmad: Глобус Кальмар Отварной, Thai Green Papaya Salad. Snacks/Andet: Budweiser Пиво Светлое, Папа Джонс Пицца, Chateau Вино Розовое Сухое, Дикси Виноград Кишмиш. mere..
|
|
3474 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Vægt Historie
|