Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2023
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63 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2023:
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2942 kcal
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Fedt: 84,12g | Prot.: 119,09g | Kulhyd.: 421,75g.
Morgenmad: Äpfel, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. Frokost: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, King Prawns Garnelen, Parboiled Reis, Natives Olivenöl Extra. Aftensmad: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Banane, Langnese Landhonig, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alpro Soya Vanille, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. Snacks/Andet: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Putenbrust, Lätta Lätta Extra Fit, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Aldente Gefüllte Frischei Waffeln. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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