Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2023
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2023:
|
2258 kcal
|
Fedt: 87,47g | Prot.: 159,64g | Kulhyd.: 204,90g.
Morgenmad: Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Русское Море Форель Слабосолёная, Багет. Frokost: Русский Хлеб Колос Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна , Isey Skyr Йогурт Натуральный, Оливье без Майонеза. Aftensmad: SPAR Томатная Паста, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Морковь, Рис, Капуста, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное , Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Ермолино Грудка Варено-Копченая, Творог (Обезжиренный), Яйцо Куриное, Кудесница Мука Кукурузная, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road. mere..
|
Tager 7,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
I_am_Dimochka's Vægt Historie
|