Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2023
|
152 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 62 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2023:
|
2044 kcal
|
Fedt: 110,88g | Prot.: 116,95g | Kulhyd.: 164,53g.
Morgenmad: Фруктово-Ореховая Смесь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сыр Сулугуни, Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Кофе. Frokost: Зеленый Чай, Банан, Амца Аджика Абхазская Классическая, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Петелинка Биточки Куриные. Aftensmad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат Овощной с Маслом, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Огурец (с Кожурой), Европа Желудочки Индейки Тушеные в Сметане, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Andet: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь. mere..
|
Taber 9,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|