Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2023
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2023:
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2006 kcal
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Fedt: 82,07g | Prot.: 124,88g | Kulhyd.: 191,74g.
Morgenmad: Milbona Butterkäse, Banane, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. Frokost: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Milchreis, Chili Con Carne. Aftensmad: Whey Protein, Ja! Joghurt Mild 1,5%. Snacks/Andet: Alesto Studentenfutter, Lidl Laugeneck mit Saaten, Kaffee mit Milch und Zucker, Orangen. mere..
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