Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2023
|
50,0 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 2,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2023:
|
1439 kcal
|
Fedt: 42,23g | Prot.: 63,68g | Kulhyd.: 182,54g.
Morgenmad: 家樂福 塔香德腸起司麵包, 黑咖啡. Frokost: 蒸蛋, 炒青菜, 燒肉飯. Aftensmad: 統一 陽光低糖高纖豆漿. Snacks/Andet: 全家 日世霜淇淋-紫薯, 得正 焙烏龍茶凍, 胡椒餅. mere..
|
|
1825 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 19 minutter, Apple Health - 23 timer og 41 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|