Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2023
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87,8 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2023:
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1272 kcal
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Fedt: 27,18g | Prot.: 45,77g | Kulhyd.: 206,36g.
Morgenmad: Aldi H-Milch 1,5%, Aldi Cranberries, Aldi Bio Flohsamen, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer. Frokost: Muffin, Zucker, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Aftensmad: Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft, Mondo Italiano Spinat Ricotta Tortellini, Maggi Klare Gemüsebrühe. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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aufundnieder's Vægt Historie
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