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Abgenommen, samstag wog ich noch 88. Ich sag ja es sind Muskeln, aber bei appetitlosigkeut und seit 4 Tagen kein sport passiert das schnell. da kann man sehen als Experiment wie schnell das geht. Ich hab auch kein craving oder so, aber anscheinend ist eine Diät ohne Training sehr einfach bzw vllt auch nicht nötig. Jedenfalls gehe ich aktuell 20.000 schritte ohne gym und Teil mir die auf morgen und abends auf. Ich gehe relativ langsam wegen der beinverletzung. Dadurch weiß ich wenigstens soviel Fett abzubauen in der Zeit geht nicht also hat ich gut aufgebaut.
schönen tag euch, nächste wir werden sehen :-) übrigens 88 kg samstag ich hab lange nichtmehr hier eingetragen, wiege mich nuchtmehr jedentag, weil ich mach ja kein Wettkampf und sehe vieles lockerer. jedentag muss man sich auch meiner meinung nach nicht.
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2023:
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1126 kcal
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Fedt: 31,82g | Prot.: 101,29g | Kulhyd.: 106,42g.
Morgenmad: Brötchen, Rührei, Magerquark. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Vemondo Bio Hafer, Milbona High Protein Pudding Haselnuss. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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