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bin ganz neu hier 😊Startschuss meiner hoffentlich erfolgreichen Reise
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108 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2023:
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1431 kcal
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Fedt: 56,47g | Prot.: 69,33g | Kulhyd.: 157,15g.
Morgenmad: Kaffee, Hühnerbrühe, Ei (Ganz). Frokost: Birnen, Äpfel, Ei (Ganz), Hühnerbrühe, Tee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: REWE Bio Emmentaler, Dulano Delikatess Hänchenschinken , BioBio 3-Saaten Knäckebrot. Snacks/Andet: Grieß, Grieß, Ja! Milch 3,5%. mere..
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2903 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
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stabil vægt
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