Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2023
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2023:
|
2843 kcal
|
Fedt: 134,87g | Prot.: 225,81g | Kulhyd.: 196,71g.
Morgenmad: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Frokost: Сладкий Лук, Индилайт Филе Малое, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Barilla Макароны Вареные, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Кинза. Aftensmad: Курцево Сыр Горгонзола с Голубой Плесенью, Viola Чеддер, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Мираторг Фарш из Розовой Телятины, Мясо Есть Фарш Бараний. Snacks/Andet: Каша Пшенная на Молоке, Ultimate Nutrition Prostar Casein. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Vægt Historie
|