Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2023
|
77 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2023:
|
770 kcal
|
Fedt: 42,73g | Prot.: 58,97g | Kulhyd.: 158,50g.
Frokost: Indomaret Kacang Koro, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Good Day Cappuccino, Apel, Tempe Goreng, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amahanifah's Vægt Historie
|