Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2023
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64,5 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2023:
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1578 kcal
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Fedt: 45,96g | Prot.: 106,83g | Kulhyd.: 175,02g.
Morgenmad: Elite High Protein Pudding Schokolade , Aldi Bio Haferdrink Mandel, Zirkulin Flohsamenschalen , Knusperone Zarte Haferflocken, DM Bio Basis Porridge, Aldi Magerquark. Frokost: Edeka Mini Lebkuchen , DM Bio Dinkel Cracker, Praum Vollkorn Zwieback, Zirkulin Flohsamenschalen , Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, DM Sportness Protein Drink Vanille . Aftensmad: Aldi Protein Riegel Brownie, Aldi Salatcup Hähnchen , Le Gusto Cross Frites. Snacks/Andet: Aldi Milch Mäuse. mere..
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stabil vægt
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--Karina--'s Vægt Historie
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