Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2023
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74,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2023:
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1465 kcal
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Fedt: 50,27g | Prot.: 53,77g | Kulhyd.: 190,51g.
Morgenmad: Zimt, REWE Sojajoghurt, Aldi Haferflocken, DM Bio Kerne & Saaten Granola, DM Leinsamen Geschrotet , Golden Fruit TK Beerenmischung, Apfel. Frokost: DM Bio Kimchi, Bresso Feine Kräuter, Tilsiter, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot. Aftensmad: Basilikum, Oregano, Ostmann Italienische Kräuter, Gourmet Frische Tortelloni mit Pilzhaltiger Füllung, Oatly Hafersahne, REWE Passierte Tomaten, Knoblauch, Rote Zwiebeln. Snacks/Andet: Kühne Eingelegte Gurken . mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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Schaka679's Vægt Historie
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