Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2023
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96,7 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2023:
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1664 kcal
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Fedt: 54,92g | Prot.: 100,96g | Kulhyd.: 188,86g.
Morgenmad: Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Pflaumen, Ener Bio Kakaonibs, Apfel, Kaufland Skyr Natur, DM Bio Haferflocken Glutenfrei, Enerbio Goji Beeren, Take It Veggie Cocogurt, Senseo Mild. Frokost: Gut & Günstig Ananas Scheiben, Take It Veggie Cocogurt, Schär Gluten Free Meisterbäckers Classic, Ratatouille. Aftensmad: Sanchon Sambal Oelek, Schär Meisterbäckers Classic (27g), Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, K-Classic Käseaufschnitt Light, Beste Ernte Ananas Stücke, Gurke (Geschält). Snacks/Andet: Kaufland Lachsschinken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Senseo Mild, Schokodatteln. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
19 okt 23 af medlem: sjw*
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