Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2023
|
55 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2023:
|
1018 kcal
|
Fedt: 34,88g | Prot.: 51,68g | Kulhyd.: 131,34g.
Morgenmad: Mandalina, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Fıstık Ezmesi, Bal, Tahıllı Ekmek, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta. Frokost: Turşu, Basmati Pilav, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aftensmad: Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekşi Hamur Ekmek, Palamut, Helva. Snacks/Andet: Leblebi, Karadut. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|