Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2023
|
69 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2023:
|
1000 kcal
|
Fedt: 50,48g | Prot.: 35,24g | Kulhyd.: 106,09g.
Morgenmad: Salatalık, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Marul, Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Frokost: Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle %60 Bitter Çikolata. Aftensmad: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Yeşil Elma, Yeşil Çay. mere..
|
Tager 8,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ali71durak71's Vægt Historie
|