Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2023
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2023:
|
956 kcal
|
Fedt: 64,91g | Prot.: 44,42g | Kulhyd.: 46,94g.
Morgenmad: Milram Müritzer Käse, Mühlen Gold Balance Sandwichtoast, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Ja! Delikatess Kochschinken. Frokost: K-Classic Wiener Würstchen, Nudelsalat. Aftensmad: Gut & Günstig Bacon Streifen. Snacks/Andet: Edeka Butter-Spekulatius. mere..
|
|
1830 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 22 minutter, Hvile - 4 timer og 48 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|