Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2023
|
88,3 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2023:
|
1298 kcal
|
Fedt: 55,07g | Prot.: 45,65g | Kulhyd.: 153,23g.
Morgenmad: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Aldi H-Milch 1,5%, Aldi Bio Flohsamen, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer. Frokost: Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Selbstgemachter Joghurt 1,5%, Zucker, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Aftensmad: Vitafit Apfelsaft, Äpfel, Schwarze Oliven, Switzerland Le Gruyère, Metzgerfrisch Champignonlyoner, K-Classic Saitenwurst , Salatgurke, Rama Margarine, Aldi Bio Dinkelbrot, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aufundnieder's Vægt Historie
|