Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2023
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2023:
|
2451 kcal
|
Fedt: 89,43g | Prot.: 95,67g | Kulhyd.: 313,46g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral. Frokost: Peccin Trento Avelãs, Arcor Bon o Bon Beijinho, Carne de Porco do Lombo (Filé), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Oq Suco de Uva Integral . Aftensmad: Pizza de Banana, Suco de Laranja Natural, Pizza de Chocolate, Pizza de Queijo, Pizza com Carne. mere..
|
|
3177 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Svømning (Langsomt) - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Apple Health - 9 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tainaratoledo's Vægt Historie
|