Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2023
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2023:
|
1051 kcal
|
Fedt: 34,42g | Prot.: 52,74g | Kulhyd.: 137,33g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Mexido. Frokost: Café com Açúcar, Bife de Carne de Vaca, Repolho, Beterraba Cozida, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Fava. Aftensmad: Ovo Frito, Café com Açúcar, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Liv Up Batata Rústica com Alecrim. Snacks/Andet: Banana Caturra. mere..
|
|
2032 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 52 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
larissa.jc's Vægt Historie
|