Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2023
|
87,6 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2023:
|
2270 kcal
|
Fedt: 158,11g | Prot.: 76,68g | Kulhyd.: 139,06g.
Morgenmad: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina. Frokost: Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Andet: Madero Cheese Bacon Madero, Catupiry Requeijão Cremoso, Heinz Ketchup, Madero Maionese, Batatas Fritas. mere..
|
Tager 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|