Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2015
|
70 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
3289 kcal
|
Fedt: 127,68g | Prot.: 208,38g | Kulhyd.: 309,69g.
Morgenmad: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria, Alsa Gelatina Gelly-Já, Continente Leite Magro. Frokost: Lidl Pão de Forma Integral, Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado. Aftensmad: Chouriços, Pão Branco, Favas. Snacks/Andet: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Cem Porcento Mix 6 Sementes. mere..
|
|
3175 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Body Pump - 50 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|