|
Чё-то как-то неожиданно скаканул вес вниз? Всё как обычно делаю. Ну были отвесы по 200-300гр. А тут такое! Посмотрю, что будет дальше. В субботу днём планировала читмил. Теперь задумалась, а надо ли? Вес и так уходит? Срывов не намечается. Настроение бодрое.
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2023:
|
1363 kcal
|
Fedt: 47,36g | Prot.: 136,14g | Kulhyd.: 96,37g.
Morgenmad: Чудское Озеро Крем Чиз, Щедрые Хлебец Ржаной, Каждый День Молоко 1,5%, Paulig Кофе Зерновой, Яйцо Всмятку, Геркулесовая каша с сухофруктами. Frokost: Пастилушка Пастила без Сахара, Куриная грудка в соевом соусе, Крем-суп из кабачков. Aftensmad: SPAR Персик Вяленый, Минтай, салат свежий ПП. Snacks/Andet: Эфко Йогурт Питьевой "Miocrema" с Грушей и Ванилью, Творожная запеканка. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|