Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2015
|
94,6 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1709 kcal
|
Fedt: 76,68g | Prot.: 90,60g | Kulhyd.: 164,13g.
Morgenmad: BC Jugo de Naranja, La Serenísima Leche Descremada, Huevo, Bimbo Pan de Salvado Fit, La Serenísima Manteca Untable Light. Frokost: Leche Entera, Starbucks Ensalada Caesar. Aftensmad: La Serenísima Queso en Hebras Light Mozzarella y Reggianito, Tarta de Jamón y Queso, Tomates Cherry, La Serenísima Queso Mozzarella, Pizza de Queso, Cebolletas o Cebollas de Primavera, CasanCrem CasanCrem Light. Snacks/Andet: Cepita Jugo de Naranja, Felfort Barra de Cereal (Roja). mere..
|
|
3596 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Cirkeltræning - 1 time, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|