Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2023
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85,6 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2023:
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3754 kcal
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Fedt: 136,41g | Prot.: 222,15g | Kulhyd.: 407,65g.
Morgenmad: Danone Yopro 25G Iogurte Morango. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Alheira, Pastel de Nata, Bom Porto Bacalhau com Natas, Bolinho de Bacalhau, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Andet: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Banana Prata, Aviação Manteiga com Sal. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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