Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2023
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64,1 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2023:
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1550 kcal
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Fedt: 41,98g | Prot.: 82,21g | Kulhyd.: 199,72g.
Morgenmad: Kaufland To Go Mini Möhren, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Aldi Bio Haferdrink Mandel, Zirkulin Flohsamenschalen , DM Bio Basis Porridge, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark. Frokost: DM Bio Dinkel Cracker, Cucina Grissotti, Praum Vollkorn Zwieback, Käsekuchen (Trockenmischung). Aftensmad: Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Aldi Magerquark. Snacks/Andet: Kinder Riegel (21g), Aldi Protein Riegel Brownie, Aldi Milch Mäuse. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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