Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2023
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70,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2023:
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1131 kcal
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Fedt: 41,85g | Prot.: 27,43g | Kulhyd.: 151,91g.
Morgenmad: Zimt, Pink Lady Äpfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken. Frokost: Tzatziki, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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