Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2023
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90,7 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2023:
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2399 kcal
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Fedt: 55,78g | Prot.: 216,07g | Kulhyd.: 249,74g.
Morgenmad: Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Vitalis Knuspermüsli Klassisch, Harry Körner Balance Sandwich, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, Rispentomaten. Frokost: Rocka Nutrition Veganes Proteinpulver, Möhren, Hokkaido Kürbis, Like Meat Like Chicken. Aftensmad: Rocka Nutrition No Whey Vanilla Caramel Latte, Alpro Soya Soya Original. Snacks/Andet: DM Protein Linsen Chips. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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