Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2023
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47,6 kg
Indtil videre tabt: 25,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2023:
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2025 kcal
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Fedt: 131,07g | Prot.: 106,20g | Kulhyd.: 111,63g.
Morgenmad: Goiaba, Garoto Cacau em Pó 100%, Melitta Café Tradicional, Camponesa Leite em Pó Integral, Quatá Queijo de Coalho, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Frokost: Verdão Alimentos Acerola, Cebolinho Verde, Coentro, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Beringela, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sal, Quiabo, Alface. Aftensmad: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Quiabo, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Alface, Coentro, Sal, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Cebolas. Snacks/Andet: Uvas, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Verdão Alimentos Acerola. mere..
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stabil vægt
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