Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2023
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64,2 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2023:
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1324 kcal
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Fedt: 37,96g | Prot.: 93,76g | Kulhyd.: 148,17g.
Morgenmad: DM Bio Dinkel Cracker, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Bio Haferdrink Mandel, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark, DM Bio Basis Porridge. Frokost: DM Sportness Protein Drink Vanille , Brandt Vollkorn Zwieback, Elite High Protein Pudding Schokolade , Edeka Mini Lebkuchen . Aftensmad: Salatgurke, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Penny Markt Hinterschinken, Margarine, Aldi Sandwichtoast Vollkorn . mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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