Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2023
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2023:
|
2211 kcal
|
Fedt: 87,63g | Prot.: 156,42g | Kulhyd.: 193,05g.
Morgenmad: Сахар, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Atletic Food Ичалковский КСБ-80. Frokost: Свинина Запеченая, Картофель Отварной. Aftensmad: Любятово Печенье Топленое Молоко, Макси Рулет Шпинатный с Лососем и Сыром. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Жулай Роман's Vægt Historie
|