Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2023
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2023:
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2646 kcal
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Fedt: 83,10g | Prot.: 138,43g | Kulhyd.: 328,26g.
Morgenmad: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Gurke (mit Schale), Möhren, Rote Paprika, Gut & Günstig Putenbrust, Tomaten, Gervais Hüttenkäse. Frokost: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Aftensmad: Leitungswasser, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Haribo Goldbären, Backkakao, Backpulver, Butter Vanille Aroma, Erythrit, Joghurt Mild 0,1% Fett, Gemahlene Mandeln, Haferflocken Zart, Original Pudding Vanille, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Ei, Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Parboiled Reis, Kaisergemüse, Hackfleisch Gemischt, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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