Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2023
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2023:
|
1221 kcal
|
Fedt: 50,97g | Prot.: 109,66g | Kulhyd.: 74,93g.
Morgenmad: Sadia Mussarela, Batavo Pense Zero Morango, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Filé de Frango Grelhado. Frokost: Qualy Margarina Cremosa, Batavo Pense Zero Morango, Sadia Salsicha, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Swift Bife de Alcatra. Aftensmad: Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Hershey's Special Dark 60% de Cacau. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
crismaras35's Vægt Historie
|