Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2023
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2023:
|
393 kcal
|
Fedt: 9,30g | Prot.: 32,09g | Kulhyd.: 41,83g.
Morgenmad: Bio Баланс Кефирный 1%. Frokost: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. mere..
|
|
2521 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Karate - 1 time og 50 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
arabella's diary's Vægt Historie
|