Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2015
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75,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2562 kcal
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Fedt: 90,56g | Prot.: 94,59g | Kulhyd.: 315,81g.
Morgenmad: Café con Leche, Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada), Queso Crema, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Vainilla, Citric Jugo de Naranja, Egran Barra Crocante de Arroz. Frokost: Helado, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Aftensmad: Cerveza, Pizza de Queso. mere..
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2543 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Baseball - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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